Нажимая на кнопку Вы соглашаетесь с обработкой персональных данных
10 из 10 родителей, приходя в нашу школу, спрашивают: а как у вас организовано питание?
В целях обеспечения качественного и сбалансированного питания учащихся, а также с учетом индивидуальных предпочтений и особенностей детей, наша школа предлагает систему вариативного питания. Вариативное питание – это возможность выбора блюд из предложенного меню, что позволяет учитывать вкусовые предпочтения и диетические ограничения учащихся. Система направлена на то, чтобы каждый ребенок получал не только полезную, но и вкусную пищу.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
Понедельник
Завтрак
Каша рисовая на молоке
Омлет с ветчиной индейки, сыром и овощами
Кисель ягодный/Какао/Чай
Обед
Салат из свежих овощей с маслом (V)
Щи из свежей капусты на мясном бульоне
Суп-пюре из овощей (сезонные) (V)
Соус мясной с овощами «Болоньезе»
Биточки мясные по-домашнему в соусе
Макароны отварные (V)
Рис отварной с обжаренным болгарским перцем
Напиток
Ужин
Салат из моркови с яблоком (V)
Филе рыбы с овощами запечённое в яйце
Картофель печеный (V)
Фрукты
Выпечка
Напиток
Вторник
Завтрак
Каша пшённая на молоке
Творожное суфле со сгущенкой или сметаной
Кисель ягодный/Какао/Чай
Обед
Салат крабовый с овощами и пекинской капустой
Борщ на мясном бульоне
Суп овощной с рисом (V)
Оладушки из печени
Филе куры тушеное с овощами в сметанном соусе
Картофель отварной (V)
Гречка отварная с обжаренной морковкой (V)
Напиток
Ужин
Салат из зеленой редьки с овощами и ароматным маслом (V)
Котлеты по-домашнему
Рис отварной с кукурузой (V)
Фрукты
Выпечка
Напиток
Среда
Завтрак
Каша рисовая на молоке
Запеканка творожная со сгущенкой или сметаной
Кисель ягодный/Какао/Чай
Обед
Салат из свежих помидоров и огурцов с маслом
Суп рассольник на мясном бульоне
Суп-пюре из брокколи с овощами (V)
Биточки из рыбы и крабового мяса
Мякоть говядины тушеное с овощами в соусе
Картофельное пюре
Макароны отварные с маслом (V)
Напиток
Ужин
Салат из морковки с яблоком (V)
Тефтели куриные паровые
Капуста тушеная с томатами (V)
Фрукты
Выпечка
Напиток
Четверг
Завтрак
Каша геркулесовая на молоке
Яичница с ветчиной и томатами
Кисель ягодный/Какао/Чай
Обед
Салат свекла маринованная с капустой (V)
Суп куриный с вермишелью
Суп овощной сезонный (V)
Плов с говядиной
Филе куры запеченное с яйцом
Гречка отварная с овощами (V)
Напиток
Ужин
Салат из свежих овощей с маслом (V)
Филе рыбы обжаренное
Картофель запечённый (отварной) с луком и морковью (V)
Фрукты
Выпечка
Напиток
Пятница
Завтрак
Каша пшённая на молоке
Омлет с сыром и ветчиной
Кисель ягодный/Какао/Чай
Обед
Салат "Оливье" с курицей
Суп рисовый с курой и томатом
Суп-пюре из тыквы с цветной капустой (V)
Бефстроганов из говядины
Оладушки из печени
Макароны отварные с маслом и сыром
Гречка отварная (V)
Напиток
Ужин
Салат капуста с яблоком и морковью (V)
Куриная мякоть тушеная с овощами
Рис отварной с кукурузой (V)
Фрукты
Выпечка
Напиток
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
Понедельник
Завтрак
Каша манная на молоке
Омлет с томатами и сыром
Кисель ягодный/Какао/Чай
Обед
Салат «Греческий» с брынзой и овощами
Суп Картофельный с овощами на мясном бульоне
Суп-пюре из тыквы (V)
Азу из говядины
Котлеты из курочки
Гречка отварная (V)
Макароны отварные
Напиток
Ужин
Салат из свеклы с сыром
Куриное филе с овощами в соевом соусе
Рис отварной со сливочным маслом
Фрукты
Выпечка
Напиток
Вторник
Завтрак
Каша "Дружба" на молоке
Пирог с ягодной начинкой
Кисель ягодный/Какао/Чай
Обед
Салат из горбуши с яйцом и овощами
Щи из квашеной капусты на мясном бульоне
Суп фасолевый с овощами (V)
Голубцы ленивые мясные в соусе
Рулет из печени с овощами
Рагу из овощей (V)
Картофельное пюре
Напиток
Ужин
Салат из свежей капусты с огурцом и маслом
Филе рыбы жареное в сухарях
Рис отварной с овощами (V)
Фрукты
Выпечка
Напиток
Среда
Завтрак
Геркулесовая каша с черносливом на молоке
Запеканка творожная со сгущенкой или сметаной
Кисель ягодный/Какао/ Чай
Обед
Салат "Микс" с ветчиной
Рыбный суп «Уха»
Суп-пюре из овощей (сезонные) (V)
Кебаб из курицы
Мякоть говядины тушеная с черносливом
Рис отварной с кукурузой (V)
Макароны отварные (V)
Напиток
Ужин
Салат из запечённой свеклы / филе сельди (V)
Отбивная из курицы, запечённая с овощами и сыром
Картофельные дольки по-деревенски (V)
Фрукты
Выпечка
Напиток
Четверг
Завтрак
Каша рисовая с курагой на молоке
Яичница с кабачками и сыром
Кисель ягодный/Какао/Чай
Обед
Салат из квашеной капусты с томатами и горошком
Суп куриный с яйцом и зеленью
Суп овощной «Министрон» (V)
Плов с индейкой
Паприкаш из говядины с пряными специями
Гречка отварная (V)
Напиток
Ужин
Салат «Сытный» из фасоли, кукурузы и чесночных гренок
Филе рыбы под маринадом
Картофель отварной с зеленью (V)
Фрукты
Выпечка
Напиток
Пятница
Завтрак
Каша гречневая на молоке
Пицца с курицей и овощами
Кисель ягодный, Какао, Чай
Обед
Салат «Винегрет»
Сборная мясная солянка
Суп-пюре из зеленого горошка и кабачка (V)
Гуляш из говядины
Блинчики из печени со сметаной
Картофельное пюре
Гречка отварная с овощами (V)
Напиток
Ужин
Салат из моркови с клюквой
Ёжики с рисом в томатно-пряном соусе
Фрукты
Выпечка
Напиток
В нашей школе мы понимаем, что правильное питание – это основа здоровья, высокой успеваемости и хорошего настроения ребёнка. Именно поэтому мы разработали сбалансированное двухнедельное меню, которое сочетает вкус, пользу и разнообразие.
Сбалансированный рацион
Меню включает все необходимые группы продуктов: злаки, овощи, мясо, рыбу, молочные продукты, бобовые и фрукты. Ребёнок получает полный набор витаминов, минералов, белков и углеводов для активного роста и развития.
Разнообразие блюд
Каждый день подаются новые сочетания продуктов, что формирует у детей правильные вкусовые привычки и предотвращает однообразие. Присутствуют как традиционные, так и современные блюда – от классических каш и борща до овощных пюре и рыбных запеканок.
Учёт предпочтений и потребностей
В меню всегда есть выбор: мясные и овощные супы, гарниры из круп или картофеля. Вегетарианские (V) варианты позволяют адаптировать рацион под разные вкусы и особенности.
Натуральные продукты и щадящие технологии приготовления
Используются свежие сезонные овощи, нежирные сорта мяса и рыбы. Основные способы приготовления – тушение, запекание и приготовление на пару, что сохраняет пользу и снижает нагрузку на организм.
Формирование здоровых привычек
Регулярные приёмы пищи, сбалансированные порции и сочетание полезных напитков (кисель, какао, чай) помогают детям учиться питаться правильно. Меню воспитывает культуру питания, что особенно важно для подрастающего поколения.
Вкус + польза
Мы стремимся, чтобы школьное питание не только приносило пользу, но и было вкусным для детей. Блюда адаптированы под детские вкусы: мягкие соусы, нежные котлеты, полезная выпечка, сладкие, но полезные каши и творожные блюда.